TRENING UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWYCH · MODUŁ 1
A1. Plan dnia
Możesz pisać, rysować, dyktować lub odpowiedzieć ustnie. W ćwiczeniach osobistych możesz wybrać sytuację wymyśloną.
Zaplanuj pełną dobę: 24 godziny. Wpisuj dokładne godziny rozpoczęcia i zakończenia czynności, także snu i dojazdu.
| Od – do | Co robię | Ile czasu |
|---|---|---|
Suma czasu: __________ / 24 godziny.
Z czego rezygnuję lub co przekładam?
TRENING UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWYCH · MODUŁ 1
A2. Moja decyzja → skutek
Możesz pisać, rysować, dyktować lub odpowiedzieć ustnie. W ćwiczeniach osobistych możesz wybrać sytuację wymyśloną.
Moja decyzja
Skutek natychmiastowy
Skutek długofalowy
TRENING UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWYCH · MODUŁ 1
A3. Wymówka → rozwiązanie
Możesz pisać, rysować, dyktować lub odpowiedzieć ustnie. W ćwiczeniach osobistych możesz wybrać sytuację wymyśloną.
Sytuacja i moja dotychczasowa odpowiedź
Odpowiedź skupiona na rozwiązaniu
Nazwij to, na co masz wpływ. Jeśli potrzebujesz instrukcji lub wsparcia, możesz o nie poprosić.